В интернете существует масса способов похудения. От безвредных до опасных диет. В каждой из них строгие пропорции или большие ограничения. В погоне за красотой и фигурой мы забываем о самом простом и важном. В первую очередь стоит начать со знаний школьной анатомии. Человек на две трети состоит из воды. В первую очередь именно вода способствует попаданию в организм человека полезных и важных веществ, витаминов макро и микроэлементов. И она же является чистильщиком, убирая из тела человека ненужные, отработанные и вредные продукты обмена. Далее мы поделимся с Вами о простоми бесплатном методе: "Как иметь стройную фигуру"

В интернете существует масса способов похудения. От безвредных до опасных диет. В каждой из них строгие пропорции или большие ограничения. В погоне за красотой и фигурой мы забываем о самом простом и важном. В первую очередь стоит начать со знаний школьной анатомии. Человек на две трети состоит из воды. В первую очередь именно вода способствует попаданию в организм человека полезных и важных веществ, витаминов макро и микроэлементов. И она же является чистильщиком, убирая из тела человека ненужные, отработанные и вредные продукты обмена. Далее мы поделимся с Вами о простом и бесплатном методе: "Как иметь стройную фигуру"

1) Это важно знать. Это стоит помнить!
Если в организме человека норма чистой воды в дефиците, то происходит загустение крови, вместе с этим замедляется обмен веществ, в результате замедляется сжигание жира. Это первый аспект в пользу нормы чистой воды - вода для похудения нужна. Далее - замечательные свойства воды выводить излишнюю жидкость из организма, если вы употребляете малое количесво воды, организм человека начинает запасаться водой на будущее и тогда на теле появляются ни кому не нужные оттёки, мешки под глазами и другие проблемы. Так же стоит отметить, что дефицит воды часто подбивает Вас утолить голод, не подозревая того, что мы можем путать голод с жаждой. Следовательно, перед едой мы рекомендуем Вам выпить один или два небольших стакана чистой воды комнатной температуры, тогда за завтраком или обедом, а может и ужином Вы съедите гораздо меньше обычного.
2) Проблемы, вытекающие из-за недостатка чистой воды.
Дефицит жидкости - является вытекает в проблемы с Вашим пищеварением, кишечником. Страдания частыми запорами. Организм страдает частыми интоксикациями, кожа покрывается сыпью, уменеьшается трудоспособность, повышается сонливость. А с таким "бодрым" настроением явно не захочется заниматься ни фитнесом и уж тем более следовать каким то диетам. А ведь на самом деле - проще не куда - пить чистую воду! Если Вы будете потреблять воду в достаточном количестве, у Вас нормализуется обмен веществ, ускорится процесс распада жиров и вывод шлаков. Организм станет быстрее обновляться. Вывод: пъём чистую воду - избавляемся от лишних проблем и живём полной жизнью.

Исходя из вышесказанного, становится ясно, что пить чистую воду нужно достаточно часто, выпивая за день около трёх литров чистой воды. Вода может попадать в организм в любом виде: чай, напитки первые блюда. Другой вопрос - когда, в каких количествах и что нужно пить? Идеальным питьем считается обычная, очищенная вода, лучше - талая. Эта вода является  структурированной и именно в таком виде она входит в состав клеток нашего организма. При кипячении, вода усваивается гораздо хуже и уже не даёт такого замечательлного эффекта, как талая, т.к. ее структура нарушена. Приготовить талую воду в домашних условиях не составит труда. Для этого необходимо взять очищенную, но не кипяченую воду, заморозить ее, а потом оттаять. Если Вы хорошо переносите голод, желательно один день в неделю проводить на талой, очищенной воде. Тогда ваше тело только скажет Вам спасибо за это, поскольку во время такого разгрузочного дня Ваша пищеварительная система получит нужный отдых, и потом вся пища будет усваиваться лучше.

День на чистой воде - не такая уж большая жертва ради стройности и здоровья. 

3) Расчёт потребления очищенной воды.

Количество воды, в мл, необходимое в день, можно рассчитать, умножив свой вес на 30. 
Пример: женщине с весом 90 кг - в день нужно: 90*30=2700 мл воды. 2,7 литра чистой воды. 
Хочется заметить: полезно с самого утра - натощак - выпивать стакан чистой воды комнатной температуры, таким образом эта несложная процедура «разбудит» желудок, кишечник, улучшится кровоснабжение. А стакан горячей воды (как терпит рот) с утра - поможет уменьшить тягу к сладкому, а чистая вода с добавлением лимонного сока или 1-2 чайных ложек яблочного уксуса (9%) будет способствовать к похудению.

Запомните, при спортивных занятиях, болезнях и в знойную погоду Ваш организм теряет очень много влаги, и потреблять воду нужно больше. Основное количество чистой воды лучше выпивать до пяти часов дня, чтобы небыло отеков, а на ночь не рекомендуется пить вообще. Источниками структурированной воды являются водянистые фрукты и овощи, такие как, арбузы, яблоки, вишня, груши, огурцы, помидоры, капуста и прочие. Их тоже можно есть сколь угодно, но без добавления соли или сахара. Кстати - соль задерживает надолго воду в организме и тем самым вызывает отеки и потом пить хочется больше и больше. Если хотите похудеть, количество употребления хлорида натрия (соли) в пищу - придётся ограничить до минимума. Либо не больше половины чайной ложки в день.

Воды сама по себе не в силах «расщепить» или «сжечь» ненавистные жировые отложения, но при достаточном ее потреблении снижение веса пойдет как по маслу!

Желаем Вам здоровья!
На нашем сайте аквафор-магазин.рф Вы можете купить фильтр для воды. Установив фильтр с отдельным краном или систему обратного осмоса, вода будет доступна в любое время дня и ночи. В результате - Ваше тело в гармонии. Согласитесь - чистая вода - не дорогое удовольствие, который может себе позволить каждый!
Читайте скоро о вреде принятия душа из обычной водопроводной воды. Чем это плохо и как вылечить большинство приобретённых заболеваний в результате принятия неправильного душа.